Wie man Angst in Gelassenheit verwandelt / How to transform fear into serenity

Die meisten Menschen haben immer noch Panik vor dem Corona Virus und wie es aussieht, werden wir mit dem Problem noch länger leben müssen. Doch wie sollen wir Mental Gesund bleiben wenn wir ständig von Angst besessen sind?


Wir müssen Gelassenheit lernen!

Gelassenheit kommt nicht von alleine. Sie erscheint nur wenn man das Gefühl hat, das existierende Problem lösen zu können.


Und wenn, wie im Fall von Corona, das Problem nicht nur in unseren Händen liegt? Dann machen wir halt was in unseren Händen liegt!


Wir trauen uns unsere Ängste zu hinterfragen, wir kommen ins handeln und lassen los!


Ungewöhnliche Tipps für mehr Gelassenheit mit Corona:

  • Erbvertrag und Kinderbetreuung festlegen! (das sollte man sowieso immer alles geregelt lassen!)

  • Sich mit dem Thema Tod befassen! Recherchiere mal über anderen Kulturen die den Tod nicht als Bedrohung oder Problem sehen, sondern als ein ganz natürlicher Prozess vorauf man sich freuen kann wenn es soweit ist.

  • Kontrolle und Erwartungen loslassen! Manche Dinge kann man nicht kontrollieren, auch schon garnicht andere Menschen! Man kann sie inspirieren durch ein gutes Vorbild, doch am ende des Tages entscheidet jeder für sich selbst wie er sich verhalten wird.

Wenn du weist, dass du alles getan hast was in deiner Hand liegt, fällt es dir leichter die Angst los zu lassen und dem natürlichem Verlauf des Lebens mit Freude zu folgen.

Art: Iconeo.


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Most people still panic about the Corona Virus and it looks like we will have to live with the problem even longer. But how are we supposed to stay mentally healthy when we are constantly consumed with fear?

We have to learn serenity! Serenity doesn't come by itself. It only appears when you have the feeling that you can solve the existing problem. And if, as in the case of Corona, the problem is not only in our hands? Then we just do what IS in our hands! We dare to question our fears, we get into action and let go! Unusual tips for more serenity with Corona:

  • Create inheritance and childcare contract! You should always leave these kind of topics sorted out anyway!

  • Deal with the subject of death! Do some research on other cultures that don't see death as a threat or problem, but as a natural process that you can look forward to when the time comes.

  • Let go of control and expectations! Some things cannot be controlled, especially other people! They can be inspired by a good role model, but at the end of the day everyone decides for themselves how they will behave.

When you know that you have done everything that is in your power, it is easier to let go of fear and follow with joy, the natural course of life.
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© 2019 by Katia Steilemann