Frühstück gegen den Heisshunger!


Wusstest du, dass dein Frühstück dich vor Heisshungerattacken während des Tages retten kann?


Wer morgens schon Gerichte isst, die den Zuckerspiegel sehr schnell in die Höhe schießen lässt, wird genau so schnell ein Tief erleben. Die Heisshungerattacken beginnen!


Der beste Tipp: die erste Mahlzeit des Tages soll einen niedrigen glykämischen Index haben. In anderen Worten: 👍🏼 eine Mahlzeit wofür dein Körper länger arbeiten muss, um den Zucker abzubauen.

Ein top Rezept ist Omelette mit Gemüse! Dazu noch etwas geriebenen Käse und du bist satt und munter bis zum Mittagessen!


Rezept gegen Heisshunger

BOM APETITE !

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